Lichaamsgerichte therapie

Ervaar je dat het leven je soms kan overspoelen? Dat gebeurtenissen uit het verleden je blijven achtervolgen, zelfs wanneer je probeert vooruit te kijken? Misschien voel je spanningen in je lichaam, een emotionele disbalans, of heb je moeite om echt contact met jezelf of anderen te maken. Trauma kan zich op allerlei manieren uiten en het is volkomen normaal om hulp te zoeken wanneer je merkt dat je vastloopt.

Lichaamsgerichte traumatherapie biedt een zachte, doeltreffende benadering om jouw herstel op gang te brengen. In plaats van alleen te praten over wat er is gebeurd, ontdek je in deze vorm van therapie hoe jouw lichaam signalen geeft, emoties bewaart en een sleutel vormt tot verwerking en groei. Door te luisteren naar wat er in jou leeft, ontstaat er ruimte voor heling op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie erkent dat trauma niet alleen in je hoofd zit, maar ook in je lijf. Spanning, onrust, blokkades of zelfs pijn kunnen een uiting zijn van ervaringen die nog niet volledig verwerkt zijn. In de therapie leer je verbinding maken met je lichaam, je ademhaling en je gevoelens. Je ontdekt patronen, krijgt inzicht in wat jouw triggers zijn en ontwikkelt tools om met stress en emoties om te gaan. Door aandacht te geven aan je lijf, leer je hoe je spanning kunt loslaten, grenzen kunt voelen én aangeven, en weer vertrouwen krijgt in jezelf. Dit alles gebeurt op een veilige, respectvolle manier, zonder oordeel en altijd in jouw eigen tempo.

Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor iedereen die last heeft van:

· Herinneringen aan ingrijpende gebeurtenissen

· Onbegrepen lichamelijke klachten, zoals vermoeidheid of pijn

· Angst, somberheid of prikkelbaarheid

· Moeite met het aangaan van relaties of intimiteit

· Het gevoel vast te zitten, niet verder te komen

· Behoefte aan meer rust, stabiliteit en veerkracht

Coaching en therapie

Samen werken naar je herstel

'Je lichaam weet wat je hoofd vergeet.'

Trauma's gaan vaak gepaard met schaamte, schuld, emoties en lichamelijke klachten. Samen gaan we dit doorbreken door het trauma zowel vanuit je hoofd als vanuit je lichaam te verwerken.

In een veilige omgeving leer je te luisteren naar je lichaam en te vertrouwen op jouw innerlijke signalen. Via gesprek, lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, mindfulness en soms zachte aanraking ondersteunen we het natuurlijke herstelproces. Je leert emoties en stress reguleren, zodat je meer ruimte, vrijheid en energie gaat ervaren. Het doel is niet alleen om klachten te verminderen, maar juist om je weer te laten voelen wie je werkelijk bent – uitgerust met veerkracht, zelfvertrouwen en ontspanning.