Traumatherapie

Soms schudt het leven je zo hard door elkaar, dat je het gevoel hebt vast te zitten. Misschien herken je het: gebeurtenissen uit het verleden blijven aan je trekken, waardoor je in het hier en nu moeilijk verder komt. Dit kan zich uiten in verdriet, angst, boosheid, of... helemaal niets meer voelen. Je bent niet de enige die hiermee worstelt.

Wat is trauma eigenlijk?

Trauma ontstaat wanneer iets zo overweldigend is, dat je systeem het niet direct kan verwerken. Het kan een eenmalige gebeurtenis zijn, zoals een ongeluk, maar ook langdurige stress, bijvoorbeeld door pesten of een moeilijke thuissituatie. Je hoofd en lichaam slaan deze ervaringen soms op een manier op die je dagelijks leven beïnvloedt – vaak zonder dat je dat direct door hebt.

Functional Freeze: als je vastloopt

Een veelvoorkomend gevolg van trauma is de functional freeze. Maar wat is dat precies? Je kunt het zien als een soort 'bevriezing' in zowel je denken als doen. Waar anderen vechten of vluchten, blokkeer jij misschien volledig. Je voelt je verdoofd, afgesloten of het gevoel dat je de controle kwijt bent over je eigen gedrag en emoties. Dit kan zich uiten in moeite met beslissingen nemen, geen energie kunnen opbrengen, of alleen nog maar op de automatische piloot leven. Het is een beschermingsmechanisme van je brein – bedoeld om je te helpen overleven, maar het kan je op de lange termijn behoorlijk in de weg zitten.

Wat kan therapie voor jou betekenen?

Therapie draait niet om 'fixen' wat kapot is, maar om samen te ontdekken welke dingen je nu belemmeren en hoe je daar op een liefdevolle manier mee om kunt gaan. In een veilige omgeving werken we samen aan begrip, verwerking en acceptatie. Je krijgt handvatten om uit de functional freeze te komen en stapje voor stapje weer in contact te komen met jezelf en je omgeving. Vanuit rust en vertrouwen leer je opnieuw voelen, kiezen en leven – op jouw tempo.

· Aandacht voor jouw unieke verhaal: er is ruimte voor alles wat je meebrengt

· Leren omgaan met triggers en stress

· Praktische oefeningen om uit de freeze te komen

· Herstel van vertrouwen in jezelf en anderen

· Begeleiding bij het opbouwen van nieuwe, helpende gewoontes

Uitnodiging: durf te delen, je staat er niet alleen voor

Het is spannend om de eerste stap te zetten en hulp te zoeken – dat begrijp ik maar al te goed. Toch wil ik je uitnodigen om contact op te nemen, ook al weet je nog niet precies wat je nodig hebt. Samen kijken we naar jouw situatie en onderzoeken we wat jou kan helpen. Je hoeft het niet alleen te doen; ik loop graag een stukje met je mee.

Wil je weten wat therapie voor jou kan betekenen of gewoon eens praten over wat je bezighoudt? Neem gerust contact op. Een kennismakingsgesprek is altijd vrijblijvend en zonder verplichtingen. Je bent van harte welkom!